ProfiTrener | Фитнес тренер | Видео упражнений в тренажерном зале

Упражнения на различные мышечные группы в тренажерном зале

1. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ НОГ

 

 

2. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ

 

 

3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ГРУДИ

 

 

4. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ПЛЕЧ

 

 

5. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ РУК

 

 

6. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ЖИВОТА

 

  • Подъем ног в висе на перекладине

  • Подъем коленей в висе на перекладине

  • Подъем корпуса на наклонной скамье

  • Подъем ног в упоре 

  • Скручивания на полу

  • Скручивание на фитболе

  • Подъем таза с подтягиванием ног в петлях

  • Планка с локтей

  • Планка с рук

 

Последние записи:

November 09, 2015

Практический каждая девушка или женщина, приходящая в фитнес клуб, хочет первым делом узнать какие существуют упражнения для ног и ягодиц. Эта цель может звучать по разному, например: укрепить, подтянуть, накачать, сохранить, придать или вернуть форму своим ягодицам, но все эти пожелания в основном имеют под собой один смысл. 

Please reload

www.ProfiTrener.com © 2015-2019