Купить программу тренировок за 99 рублей.
Что и для кого это.
Это магазин готовых тренировочных программ. Здесь вы можете купить готовый комплекс упражнений или программу тренировок для самостоятельных занятий как в тренажерном зала, где есть все необходимое оборудование: тренажеры на различные мышечные группы, штанги, гантели, мячи, эспандеры и прочий инвентарь. Так и для тренировок дома или на улице, в условиях где есть только один или несколько тренажеров или инструментов. Комплексы предназначены для достижения разных целей, для разных условий, для разных мышечных групп и для людей с разным уровнем готовности. Здесь вы можете выбрать один или несколько комплексов, который важны именно вам и составить из них программу тренировок, например, на недельный микроцикл.
Что вы получаете.
1. Подробное описание комплекса упражнений.
2. Указание необходимого количества подходов.
3. Указание необходимого количества повторений.
4. Рекомендации по правильному подбору рабочего веса.
5. Рекомендации по разминке и заминке.
6. Рекомендации по построению диеты для достижения желаемого результата.
В чем отличие от индивидуальной программы тренировок.
Отличие от персональной программы тренировок в том, что это готовые комплексы. Они могут не учитывать ваши особенности организма и ваши пожелания. Например, если у Вас есть ограничения по состоянию здоровья.
Сколько это стоит.
Стоимость одного готового комплекса упражнений 99 рублей. При это стоимость составления индивидуальной программы тренировок составляет 1500 рублей.
Как приобрести готовый комплекс.
1. Выбираете комплекс упражнений, который вас интересует.
2. Связываетесь со мной удобным для Вас способом.
3. Оплачиваете выбранный комплекс упражнений.
4. Получаете комплекс упражнений на почту или по WhatsApp.
ГОТОВЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ.
Комплексы упражнений для тренировок в тренажерном зале.
1. Тренировка для новичков.
2. На увеличение мышечной массы.
3. На увеличение силовых способностей.
4. Похудение и жиросжигание.
5. Тренировка мышц груди.
6. Тренировка мышц плеч.
7. Тренировка мышц рук.
8. Тренировка мышц спины.
9. Тренировка мышц ягодиц и ног.
10. Тренировка мышц живота.
Комплексы упражнений для тренировки дома без инвентаря.
1. Тренировка для новичков.
2. На увеличение мышечной массы.
3. На увеличение силовых способностей.
4. Похудение и жиросжигание.
5. Тренировка мышц груди.
6. Тренировка мышц плеч.
7. Тренировка мышц рук.
8. Тренировка мышц спины.
9. Тренировка мышц ягодиц и ног.
10. Тренировка мышц живота.
Комплексы упражнений для тренировки только со штангой.
1. Тренировка для новичков.
2. На увеличение мышечной массы.
3. На увеличение силовых способностей.
4. Похудение и жиросжигание.
5. Тренировка мышц груди.
6. Тренировка мышц плеч.
7. Тренировка мышц рук.
8. Тренировка мышц спины.
9. Тренировка мышц ягодиц и ног.
10. Тренировка мышц живота.
Комплексы упражнений для тренировки только с гантелями.
1. Тренировка для новичков.
2. На увеличение мышечной массы.
3. На увеличение силовых способностей.
4. Похудение и жиросжигание.
5. Тренировка мышц груди.
6. Тренировка мышц плеч.
7. Тренировка мышц рук.
8. Тренировка мышц спины.
9. Тренировка мышц ягодиц и ног.
10. Тренировка мышц живота.
Комплексы упражнений для тренировки с гирей.
1. Тренировка для новичков.
2. На увеличение мышечной массы.
3. На увеличение силовых способностей.
4. Похудение и жиросжигание.
5. Тренировка мышц груди.
6. Тренировка мышц плеч.
7. Тренировка мышц рук.
8. Тренировка мышц спины.
9. Тренировка мышц ягодиц и ног.
10. Тренировка мышц живота.
Комплексы упражнений для тренировки на турнике и брусьях.
1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности.
2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности.
3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности.
Комплексы упражнений для тренировки с резиновыми эспандерами.
1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности.
2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности.
3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности.
Комплексы упражнений для тренировки с фитболом.
1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности.
2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности.
3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности.
Комплексы упражнений для тренировки с петлями TRX.
1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности.
2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности.
3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности.
Комплексы упражнений функциональных тренировок.
1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности.
2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности.
3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности.
Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом, чтобы проконсультироваться какой из комплексов вам лучше подойдет.