Купить программу тренировок для самостоятельных занятий
в тренажерном зале или дома
 

 

Здесь вы можете заказать программу тренировок для самостоятельных занятий от персонального тренера категории элит с опытом более 20 лет

Купить программу тренировок

 
Кому и чем поможет программа тренировок?

Программа тренировок может быть составлена:

  • Для мужчины или женщины

  • С учетом возраста тренирующегося: взрослые или подростки

  • Для достижение разных целей: похудение или укрепление мышц

  • Для разных условий: в фитнес-клубе, дома или на улице

  • Для разных мышечных групп: комплекс на все тело, верх или низ

  • Для людей с разным уровнем готовности: новички или с опытом занятий

  • С учетом физиологических особенностей и состояния здоровья

 

Например, программа тренировок в тренажерном зале может учитывать, что там есть все необходимое оборудование: тренажеры на различные мышечные группы, штанги, гантели, мячи, эспандеры и прочий инвентарь.

 

Готовый комплекс упражнений для тренировок дома отличается тем, что там нет никакого оборудования и инвентаря.

 

Программа тренировок для силовых занятий на улице, учитывает условия, где есть только один или несколько тренажеров, в основном это турник и брусья.

 

Что входит в услугу по составлению

программы тренировок?

Заказать программу тренировок

 

Программа тренировок это:

1. Подробное описание компекса упражнений

2. Указание необходимого количества подходов

3. Указание необходимого количества повторений

4. Рекомендации по правильному подбору рабочего веса

5. Рекомендации по проведению разминки и заминки

6. Необходимое время отдыха между подходами

7. Онлайн поддержка на протяжении 7 дней с момента получения

 

Сколько стоит составить

программу тренировок?

Программа тренировок составляется

на период от 1 до 3 месяцев

Стоимость готовой программы тренировок 

 

2 990 рублей

В услугу входит онлайн сопровождение в течение 7 дней, которое отводится для ответов на возникшие вопросы и внесения корректировок

 

Как приобрести готовую программу тренировок?

Сколько стоит программа тренировок

 

Отправьте мне информацию, необходимую для составления программы тренировок:

  • Ваш пол

  • Ваш возраст

  • Цель занятий

  • Опыт занятий

  • Наличие ограничений по состоянию здоровья

  • Условия, в которых планируются тренировки

  • Пожелания к программе тренировок

 

Примеры программ тренировок

Комплекс упражнений для тренировок в тренажерном зале

Купить комплекс упражнений для занятий в зале

1. Тренировка для новичков

2. На увеличение мышечной массы

3. На увеличение силовых способностей

4. Похудение и жиросжигание

5. Тренировка мышц груди

6. Тренировка мышц плеч

7. Тренировка мышц рук

8. Тренировка мышц спины

9. Тренировка мышц ягодиц и ног

10. Тренировка мышц живота

 

Комплекс упражнений для тренировки дома без инвентаря

Купить комплекс упражнений для тренировки без инвентаря

1. Тренировка для новичков

2. На увеличение мышечной массы

3. На увеличение силовых способностей

4. Похудение и жиросжигание

5. Тренировка мышц груди

6. Тренировка мышц плеч

7. Тренировка мышц рук

8. Тренировка мышц спины

9. Тренировка мышц ягодиц и ног

10. Тренировка мышц живота

 

Комплекс упражнений для тренировки только со штангой

Купить комплекс упражнений для тренировки только со штангой

1. Тренировка для новичков

2. На увеличение мышечной массы

3. На увеличение силовых способностей

4. Похудение и жиросжигание

5. Тренировка мышц груди

6. Тренировка мышц плеч

7. Тренировка мышц рук

8. Тренировка мышц спины

9. Тренировка мышц ягодиц и ног

10. Тренировка мышц живота

 

Комплекс упражнений для тренировки только с гантелями

Купить программу тренировок для занятий только с гантелями

1. Тренировка для новичков

2. На увеличение мышечной массы

3. На увеличение силовых способностей

4. Похудение и жиросжигание

5. Тренировка мышц груди

6. Тренировка мышц плеч

7. Тренировка мышц рук

8. Тренировка мышц спины

9. Тренировка мышц ягодиц и ног

10. Тренировка мышц живота

 

Комплекс упражнений для тренировки с гирей

Купить программу тренировок для тренировки с гирей

1. Тренировка для новичков

2. На увеличение мышечной массы

3. На увеличение силовых способностей

4. Похудение и жиросжигание

5. Тренировка мышц груди

6. Тренировка мышц плеч

7. Тренировка мышц рук

8. Тренировка мышц спины

9. Тренировка мышц ягодиц и ног

10. Тренировка мышц живота

 

Комплекс упражнений для тренировки на турнике и брусьях

Купить программу тренировок для тренировки на турнике и брусьях

 

1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности

2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности

3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности

 

Комплекс упражнений для тренировки с резиновыми эспандерами

Купить программу тренировок для тренировки с резиновыми эспандерами

 

1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности

2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности

3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности

 

Комплекс упражнений для тренировки с фитболом

Купить программу тренировок для тренировки на фитболе

 

1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности

2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности

3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности

 

Комплекс упражнений для тренировки с петлями TRX

Купить программу тренировок с петлями trx

 

1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности

2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности

3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности

 

Комплекс упражнений функциональных тренировок

 

Купить программу тренировок для функциональных тренировок


1. Тренировка для людей с низким уровнем готовности
2. Тренировка для людей со средним уровнем готовности
3. Тренировка для людей с высоким уровнем готовности

 

Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом, чтобы проконсультироваться какой из комплексов вам лучше подойдет

 
Для получения подробной информации звоните:
+7 926 382-88-80

Отлично! Сообщение отправлено

Несколько слов обо мне, если мы не знакомы

  • Меня зовут Андрей - тренер категории элит с опытом более 20 лет

  • Опыт личных тренировок - более 20 лет (с 2000 года)

  • Тренерской деятельности - более 13 лет (с 2007 года)

  • Основатель студии персонального тренинга - более 5 лет (с 2015 года)

  • Автор онлайн курса по похудению "Похудеть не быстро, а навсегда" (с 2017 года)

  • Имею более 30 сертификатов обучения и повышения квалификации

  • Мне 35 лет, но не важно сколько тебе лет, важно в какой форме ты находишься!

  • Мой инстаграм, подписывайся, будешь подглядывать

Андрей - онлайн тренер по похудению
Андрей - онлайн тренер по похудению

Купить программу тренировок для самостоятельных занятий

press to zoom
Тренер по похудению онлайн
Тренер по похудению онлайн

Купить программу тренировок для самостоятельных занятий

press to zoom
Андрей - фитнес тренер онлайн
Андрей - фитнес тренер онлайн

Купить программу тренировок для самостоятельных занятий

press to zoom
Андрей - онлайн тренер по похудению
Андрей - онлайн тренер по похудению

Купить программу тренировок для самостоятельных занятий

press to zoom
1/4