Фитнес статьи

Как выбрать фитнес клуб?

Выбор клуба, чтобы потом не жалеть.

Для многих это может прозвучать странно, но многие люди не решаются пойти в спортзал из-за того, что они стесняются. Стесняются нового места, новых людей, того, что они никогда не занимались, что не знают, что и как правильно там делать, стесняются своей физической формы, что они по их мнению слишком толстые, худые или слабые, что на них там будут смотреть и в тихую смеяться над ними.

Первый раз в тренажерный зал.

Как подготовиться к своей первой тренировке?

В продолжение своей инструкции для начинающих, здесь я хочу рассказать о том, как себя вести, если вы собираетесь пойти в тренажерный зал первый раз в своей жизни. Как подготовиться, что с собой взять и что делать, чтобы не показаться странным.

Как найти фитнес тренера? Часть 1.

Где и как искать себе тренера?

Здесь я хочу рассказать о том, как найти для себя персонального тренера по фитнесу. А именно: где и как искать, на что обратить внимание, как понять понравится ли Вам тренироваться с ним или нет и, если не понравится, то что делать?

Как найти фитнес тренера? Часть 2.

На что обратить внимание при выборе тренера.

На что обратить внимание при выборе тренера. Опять же, здесь нет единого ответа, есть только совокупность нескольких факторов. И Вы сами выбираете, что для Вас важнее. Здесь существуют следующие пункты.

Как часто тренировать мышцы живота?

Один раз в неделю или на каждой тренировке?

Кто из посетителей фитнес клубов и тренажерных залов не мечтает о шести кубиках пресса на животе? Наверное только тот, у кого они уже есть. И каждый день я наблюдаю очереди на скамейки для подъема корпуса (упражнение для мышц живота, если кто не знает). Порой такие чудеса эквилибристики вытворяют клиенты клуба на этих скамейках, что возникает ощущение, если я хоть раз повторю подобное, то меня сразу увезут на носилках, как раненого бойца с поля боя.

Что нельзя делать в тренажерном зале?

30 способов чтобы вести себя в тренажерном зале странно

Эта запись носит больше юмористический характер, но как говорится, в каждой шутке есть только доля шутки, остальное правда.

Массажный роллер. Какой выбрать?

Обзор роллеров для самомассажа.

В последнее время, у нас стали набирать популярность роллеры для самомассажа. Буквально полтора года назад массажный ролик вызывал много взглядов и вопросов. Мало кто понимал, что это такое и для чего он нужен. Самый популярный вопрос был: "Это для спины? Да, для спины и не только, это для всего тела, даже для шеи!" 

Please reload

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15