ProfiTrener.com | Фитнес статьи | Статьи о тренировках и питании

Студия персональных тренировок "ФитнесТут"

Москва, ул. Новый Арбат, 20

ст. м. Арбатская или Смоленская (7 мин.)

Нужен тренер? Звони!

+7 926 382-88-80

Фитнес статьи

~~Средства восстановления после физических нагрузок~~

~~Как лучше и быстрее восстановиться после тяжелой тренировки~~

Уже многие знают, что полноценное восстановление очень сильно влияет на результаты тренировок. Восстановление это одна из основных вещей тренировочного процесса.

~~Факторы, влияющие на гибкость.~~

~~Факторы, влияющие на гибкость.~~

Гибкость обусловлена состоянием трех факторов. Степень влияния этих факторов для каждого человека разная.

~~Понятие о стретчинге.~~

~~Понятие о стретчинге.~~

Говоря о стретчинге, многие под этим словом подразумевают разные понятия. Стретчинг - совокупность способов и методов растягивания мышц и соединительно-тканных образований (СТО), развивающих гибкость и подвижность.

~~Выгоды персонального тренинга.~~

~~Почему нужно заниматься с тренером?~~

В нашей стране фитнес находится только на стадии развития. Поэтому процент людей, занимающихся фитнесом очень мал, но с каждым годом растет. Каждый день в фитнес клубы приходят люди, которые решили заняться фитнесом впервые. Многие из них реально не понимают что это за место и что там нужно делать. Менеджеры их встречают, проводят небольшую экскурсию по залам, где каждый чем-то занят, что-то делает, что-то куда-то бросает, что-то куда-то поднимает и на этом все. Дальше человек остается сам по себе.

~~Кортизол и продолжительность тренировки.~~

~~Кортизол и продолжительность тренировки.~~

Обязана ли быть тренировка 1 час? Если да, то почему тогда после силовой тренировки (например, когда собрался похудеть) нужно вдруг делать кардио 30-40 минут...?! Там же кортизол!

~~Влияние сидячего образа жизни на осанку.~~

~~Влияние сидячего образа жизни на осанку.~~

Все знают, что сидячий образ жизни это плохо. Сейчас я расскажу еще об одном интересном факте связанным с осанкой и положением сидя.

Please reload

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15