+7 926 382-88-80
ГЛАВНАЯ
ТРЕНЕР НА ДОМ
ПОХУДЕНИЕ ОНЛАЙН
КУПИТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК
Еще
Средства восстановления после физических нагрузок
Как лучше и быстрее восстановиться после тяжелой тренировки
Уже многие знают, что полноценное восстановление очень сильно влияет на результаты тренировок. Восстановление это одна из основных вещей тренировочного процесса.
Факторы, влияющие на гибкость.
Гибкость обусловлена состоянием трех факторов. Степень влияния этих факторов для каждого человека разная.
Понятие о стретчинге.
Говоря о стретчинге, многие под этим словом подразумевают разные понятия. Стретчинг - совокупность способов и методов растягивания мышц и соединительно-тканных образований (СТО), развивающих гибкость и подвижность.
Выгоды персонального тренинга.
Почему нужно заниматься с тренером?
В нашей стране фитнес находится только на стадии развития. Поэтому процент людей, занимающихся фитнесом очень мал, но с каждым годом растет. Каждый день в фитнес клубы приходят люди, которые решили заняться фитнесом впервые. Многие из них реально не понимают что это за место и что там нужно делать. Менеджеры их встречают, проводят небольшую экскурсию по залам, где каждый чем-то занят, что-то делает, что-то куда-то бросает, что-то куда-то поднимает и на этом все. Дальше человек остается сам по себе.
Кортизол и продолжительность тренировки.
Обязана ли быть тренировка 1 час? Если да, то почему тогда после силовой тренировки (например, когда собрался похудеть) нужно вдруг делать кардио 30-40 минут...?! Там же кортизол!
Влияние сидячего образа жизни на осанку.
Все знают, что сидячий образ жизни это плохо. Сейчас я расскажу еще об одном интересном факте связанным с осанкой и положением сидя.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
