ProfiTrener.com | Фитнес статьи | Статьи о тренировках и питании

Студия персональных тренировок "ФитнесТут"

Москва, ул. Новый Арбат, 20

ст. м. Арбатская или Смоленская (7 мин.)

Нужен тренер? Звони!

+7 926 382-88-80

Фитнес статьи

~~Сколько нужно заниматься с тренером~~

~~Какие варианты занияй существуют?~~

Этот вопрос часто встречается у тех, кто только начинает заниматься в зале и кто все таки решил обратиться за помощью к тренеру, чтобы сэкономить свое время и силы.

~~Тренировка на улице и уличные тренажеры.~~

~~Тренировка на улице и уличные тренажеры.~~

Тренировка на улице и уличные тренажеры - они нам помощники в этой борьбе?

Уличные тренажеры, которые действительно могут помочь, известны очень давно и о них, думаю, знает практически каждый человек. Это турник и брусья. Именно этим и обусловлено нынче модное сейчас спортивное движение - WORKOUT.

~~Принципы функционального тренинга.~~

~~Принципы функционального тренинга.~~

авайте разберемся, какие же упражнения можно считать функциональными, а какие нет. Для того, чтобы движение считалось более или менее функциональным, оно должно соответствовать хотя бы одному из пунктов ниже.

~~Тренировочные эффекты функционального тренинга.~~

~~Тренировочные эффекты функционального тренинга.~~

Выделим основные тренировочные эффекты, которые могут быть нам интересны в рамках фитнеса.

~~Что такое функциональный тренинг?~~

~~Что такое функциональный тренинг?~~

Функциональная тренировка представляет собой совокупность средств и методов, направленных на совершенствование локомоторной функции ОДА, за счет тренировки двигательных действий в условиях внешних воздействий - статических и динамических, симметричных и асимметричных, с целью достижения максимального эффекта для мышц-стабилизаторов, позволяющих легко удерживать тело в любом положении.

~~Методы, тренировки гибкости.~~

~~Методы, тренировки гибкости.~~

Существует разный подход к тренировке, направленной на улучшение подвижности в суставах. Он обусловлен разными методами. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Please reload

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15