Сколько нужно заниматься с тренером?

Этот вопрос часто встречается у тех, кто только начинает свой путь и кто решил обратиться за помощью к тренеру, чтобы сэкономить свое время и силы

Важно понимать, для чего тебе нужен тренер. Именно от этого будет зависеть формат и частота вашего взаимодействия

Регулярные занятия с тренером каждый раз

Золотой серединой считается 3 тренировки в неделю. В этом случае каждое занятие Вы проводите с тренером. Это один из самых распространенных вариантов

10-12 занятий с тренером каждые 1-2 месяца

Тренер дает начальный путь, программу тренировок, план питания, обучает правильно выполнять упражнения. Затем Вы занимаетесь самостоятельно 1-2 месяца, следуя тому пути, который намечен.

Далее, опять месяц занятий с тренером для фиксирования результатов, коррекции программы тренировок, питания и обучения новым упражнениям. Затем опять 1-2 месяца самостоятельно и так далее

Первые 10-12 занятий вместе, затем до 4 раз в месяц

Первый месяц занимаетесь вместе, затем занимаетесь самостоятельно, прибегая к помощи тренера 1-4 раза в месяц. Например, дни, в которые тренировка дается наиболее сложно, в дни, где требуется помощь и обязательная подстраховка.

Таким образом всегда есть возможность получить дополнительную консультацию у тренера и вовремя скорректировать план действий

Фитнес сопровождение

Занимаемся первые 3-5 занятий с тренером подряд, затем прибегаем к помощи 1-4 раза в месяц. Этот вариант подойдет людям, график которых непредсказуем. Когда можно спрогнозировать с уверенностью только несколько дней в неделю.

В этом случае человек все равно находится в контакте с тренером и продолжает заниматься под контролем

Онлайн сопровождение

Популярный формат, который позволяет получить поддержку и консультацию тренера в любой точке мира