Сайт персонального фитнес тренера
Рад приветствовать Вас на своем официальном сайте. Здесь Вы можете ознакомиться с информацией обо мне, увидеть документы об образовании, прочитать отзывы моих клиентов о нашей совместной работе, посмотреть фото упражнений и видео тренировок, прочитать мои статьи, которые помогут Вам получить больше пользы от тренировок, ознакомиться с услугами и условиями, которые я предлагаю и сможете связаться со мной для дальнейшего сотрудничества или получения более подробной информации о моей деятельности.
Опыт личных тренировок более 15 лет (с 2000 года).
Опыт тренерской деятельности более 8 лет (с 2007 года).
Имею практический опыт по следующим направлениям:
- Женский фитнес (тренировки с акцентом на проблемные зоны - бедра, ягодицы, руки, живот);
- Детский фитнес (с 14 лет);
- Тренировки мужчин (тренировки по бодибилдингу);
- Увеличение мышечной массы;
- Увеличение силовых показателей;
- Повышение общей выносливости и тонуса;
- Снижение избыточной массы тела (преимущественно за счет жирового компонента);
- Кардио тренировки (тренровка сердечно-сосудистой системы);
- Outdoor training (фитнес-тренировка на улице);
- Тренировки на slackline (ходьба по натянутой стропе);
- Тренировки в тренажерном зале фитнес клуба (требуется клубная карта клуба);
- Тренировки в студии персонального тренинга (клубная карта клуба не требуется);
- Корпоративный фитнес (тренировки в офисе в условиях ограниченного пространства и инвентаря);
- Домашний фитнес (тренировки дома в условиях ограниченного пространства и инвентаря);
- Crossfit (высокоинтенсивный круговой тренинг);
- Функциональный тренинг (тренировка нескольких систем и способностей одновременно);
- Стабилизационный тренинг (тренировка координированности);
- Suspension TRX Training (тренировка на подвесных петлях);
- Resistance Training (тренировка с резиновыми эспандерами);
- Kettlebell Training (тренировка с гирями);
- Тренировки по системе "Изотон" (статодинамическая нагрузка);
- Stretching (тренировка на развитие гибкости и подвижности);
- Миофасциальное растягивание (работа с фасциями);
- Тренировки на коррекцию осанки;
- Общая физическая подготовка и развитие спортсменов различных видов спорта;
- Тренировки для людей, имеющих ограничения (грыжи, протрузии, проблемы с коленями).
Выпускник курсов:
- Сертифицированный мастер - тренер по версии Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
- Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу по версии FPA.
- Сертифицированный инструктор тренажерного зала по версии FPA.
- Сертифицированный персональный тренер по версии Академии wellness Ассоциации Спортивной - Аэробики России (АСАР).
- Сертифицированный персональный тренер категории Ultra Fitness по версии Национального Университета Фитнеса (НУФ).
- Сертифицированный персональный тренер по версии Академии Life Fitness (LFA).
Участник семинаров:
- визуальная оценка осанки;
- особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки и сколиозе;
- особенности фитнес тренировки при проблемах позвоночника;
- особенности фитнес тренировки при проблемах суставов;
- методика функционального тестирования;
- стретчинг в работе персонального тренера;
- миофасциальное растягивание в работе персонального тренера;
- dynamic fitness training;
- функциональный тренинг;
- стабилизационный тренинг;
- диетологическое сопровождение и искусство обучения правильному питанию;
- персональный тренер, технология успеха;
- особенности тренировок женщин.
Эксперт по фитнесу журнала "Мир и женщины".