Сайт персонального фитнес тренера

Рад приветствовать Вас на своем официальном сайте.  Здесь Вы можете ознакомиться с информацией обо мне, увидеть документы об образовании, прочитать отзывы моих клиентов о нашей совместной работе, посмотреть фото упражнений и видео тренировок, прочитать мои статьи, которые помогут Вам получить больше пользы от тренировок, ознакомиться с услугами и условиями, которые я предлагаю и сможете связаться со мной для дальнейшего сотрудничества или получения более подробной информации о моей деятельности.

Опыт личных тренировок более 15 лет (с 2000 года).
Опыт тренерской деятельности более 8 лет (с 2007 года).

 

Имею практический опыт по следующим направлениям:

- Женский фитнес (тренировки с акцентом на проблемные зоны - бедра, ягодицы, руки, живот); 
- Детский фитнес (с 14 лет); 

- Тренировки мужчин (тренировки по бодибилдингу);

- Увеличение мышечной массы; 
- Увеличение силовых показателей; 
- Повышение общей выносливости и тонуса;

- Снижение избыточной массы тела (преимущественно за счет жирового компонента);

- Кардио тренировки (тренровка сердечно-сосудистой системы);

- Outdoor training (фитнес-тренировка на улице); 
- Тренировки на slackline (ходьба по натянутой стропе); 
- Тренировки в тренажерном зале фитнес клуба (требуется клубная карта клуба); 

- Тренировки в студии персонального тренинга (клубная карта клуба не требуется);

- Корпоративный фитнес (тренировки в офисе в условиях ограниченного пространства и инвентаря);
- Домашний фитнес (тренировки дома в условиях ограниченного пространства и инвентаря); 

- Crossfit (высокоинтенсивный круговой тренинг); 
- Функциональный тренинг (тренировка нескольких систем и способностей одновременно); 
- Стабилизационный тренинг (тренировка координированности);

- Suspension TRX Training (тренировка на подвесных петлях); 
- Resistance Training (тренировка с резиновыми эспандерами); 
- Kettlebell Training (тренировка с гирями);
- Тренировки по системе "Изотон" (статодинамическая нагрузка);
- Stretching (тренировка на развитие гибкости и подвижности);
- Миофасциальное растягивание (работа с фасциями); 
- Тренировки на коррекцию осанки; 
- Общая физическая подготовка и развитие спортсменов различных видов спорта;

- Тренировки для людей, имеющих ограничения (грыжи, протрузии, проблемы с коленями).

 

Выпускник курсов:
- Сертифицированный мастер - тренер по версии Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA).
- Сертифицированный персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу по версии FPA.
- Сертифицированный инструктор тренажерного зала по версии FPA.
- Сертифицированный персональный тренер по версии Академии wellness Ассоциации Спортивной - Аэробики России (АСАР).
- Сертифицированный персональный тренер категории Ultra Fitness по версии Национального Университета Фитнеса (НУФ). 
- Сертифицированный персональный тренер по версии Академии Life Fitness (LFA). 

Участник семинаров: 
- визуальная оценка осанки;
- особенности фитнес тренировки при нарушениях осанки и сколиозе; 
- особенности фитнес тренировки при проблемах позвоночника;
- особенности фитнес тренировки при проблемах суставов;
- методика функционального тестирования;
- стретчинг в работе персонального тренера;

- миофасциальное растягивание в работе персонального тренера;
- dynamic fitness training;
- функциональный тренинг;
- стабилизационный тренинг;
- диетологическое сопровождение и искусство обучения правильному питанию;
- персональный тренер, технология успеха;
- особенности тренировок женщин. 

 

Эксперт по фитнесу журнала "Мир и женщины".

Документы об образовании и повышении квалификации

 

Фото с семинаров и обучений