Что такое целлюлит?

 

Что такое целлюлит с точки зрения экспертов фитнеса - болезнь, косметический недостаток, особенности женского организма? Что с ним делать - оставить, как есть или активно бороться?

Часто от девушек поступают вопросы по этой теме. Я не эксперт в этой области, но мое мнение следующее.

Целлюлит имеет три условные стадии. 

На первой он является особенностью женского организма, которая выражена в легкой неровности и почти не заметной бугристости кожи, которая происходит из-за особого расположения подкожно-жировой клетчатки у женщин. Это явление вполне нормальное и естественное.

Бороться с ним можно, но основной задачей большинства девушек и женщин должна быть, чтобы это стадия не перешла в следующие, сложнообратимые. Для этого достаточно следить за своим питанием и вести подвижный образ жизни, исключающий различные "вредные привычки". Здесь девушка может обойтись своими силами. 

Далее, со временем, при не правильном питании, недостатке движения, плохой экологии и прочими особенностями современной жизни эта женская особенность переходит в явно выраженный косметический недостаток, который характеризуется явными изменениями подкожно-жировой клетчатки и пока еще обратимыми нарушениями ее питания, что влияет на внешний вид кожи, появляются явно выраженные неровности, а так же изменяется её цвет и становится более бледным. 

И здесь основной задачей становится не дать перейти целлюлиту в следующую стадию, а лучше вернуться на первую. Для этого уже нужно приложить больше усилий. Обязательным условием становится правильное питание, активный, подвижный образ жизни, физические упражнения, различные косметические процедуры, массаж и все это регулярно, комплексно, распределяя на всю неделю. Здесь в большей степени на помощь жителю мегаполиса может прийти фитнес и велнес клубы. 

Если целлюлиту, развившемуся до этой стадии, не уделять должного внимания и не предпринимать никаких мер, он постепенно переходит в болезнь, которая характеризуется необратимыми нарушениями питания подкожно-жировой клетчатки, которое приводит к фиброзным образованиям. 

Здесь и речи не идет об эстетических моментах. И помочь здесь сможет только ответ на вопрос: "Почему человек довел себя до такого состояния?" 

Упражнения и целлюлит. 

Часто спрашивают про физические упражнения "от целлюлита." Скажу сразу, я таких не знаю. И думается мне, не из-за того, что я такой не посвященный, а из-за того, что их не существует. Упражнения, вовлекающие "проблемные" зоны косвенно влияют, как минимум потому, что улучшается кровообращение и капиляризация ткани. Ну и вообще, на попе, которая в большинстве своем состоит из мышц, целлюлита никто не заметит.

 

Если Вам требуется помощь и Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, составленной программе тренировок или плана питания, то я с радостью Вам помогу. 

На этом все, удачи!
И помните, дорогу осилит идущий.

Главная

Тренер
Услуги
Отзывы
Статьи
Контакты