www.ProfiTrener.com | Статьи | Что нельзя делать в тренажерном зале?

Что нельзя делать в тренажерном зале или 30 способов вести себя в тренажерном зале странно.

 

В завершение своей инструкции для начинающих, я хочу рассказать о том, чего не желательно делать в тренажерном зале. Эта запись носит больше юмористический характер, но как говорится, в каждой шутке есть только доля шутки, остальное правда.

 

1. Обматайся пленкой или одень целофановый костюм на себя и советуй всем делать тоже самое, так как очень хорошо потеется в нем.

 

2. Сделав пару упражнений и почувствовав как твои мышцы разбухают от упражнений, сними футболку и демонстративно позируй перед зеркалом.

 

3. Боксируй и маши ногами там где это не предполагалось, желательно прям рядом с человеком, который приседает со штангой.

 

4. Приведи с собой маленького ребенка и выпусти его взал, чтобы он бегал и дергал всех подряд.

 

5. Громко кричи во время выполнения упражнения, представляя себя тарзаном спускающемся по лианам.

 

6. Забрызгай потом все скамейки и спинки тренажеров на которых занимался.

 

7. Громко пой и танцуй под музыку в наушниках, устрой дискотеку прямо в зале.

 

8. Бери непосильный вес и делай с ним неизвестные упражнения, а лучше советуй эти упражнения другим.

 

9. Оккупируй тренажер или штангу и не давай никому даже смотреть в ее сторону.

 

10. Ходи с огромной распечаткой а4 на нескольких листах с комплексом упражнений и сквозь очки с умным видом

разглядывай, что там написано.

 

11. Учи всех подряд делать упражнения, так как у тебя за спиной уже месяц занятий и ты подсмотрел как это показывал вон тот тренер.

 

12. Выбери самого здорового и авторитетного тренера, подойди к нему и спроси с важным видом: "А где у вас тренажер хаммер?"

 

13. Затей ругатню, а лучше драку в зале из-за того, что не поделил штангу или тренажер.

 

14. После выполнения упражнения бросай гантели так сильно и с такой высоты как только сможешь.

 

15. Вставай в очередь из 5 людей за штангой и скамьей для жима лежа. Потом уходи делать другое упражнение и проси передать, что ты здесь занимал.

 

16. Подойди к каждому тренеру в зале и спроси у каждого по одному самому эффективному, самому убойному и соответственно секретному упражнению на каждую часть тела и составь себе из этих упражнений программу тренировок.

 

17. Выполняй силовые упражнения одновременно просматривая свой любимый сериал на телефоне или планшете.

 

18. После того, как один из тренеров подошел к тебе и попытался поправить технику выполнения упражнения, скажи ему как можно громче, чтобы услышали все стоящие рядом: "А мне это никто не объясняяял!"

 

19. Пей воду в зале из огромной канистры. Желательно чем больше объем, тем круче.

 

20. Подойди к тренеру и спроси: "Че такой грустный?"

 

21. Возьми с собой на тренировку огромное банное полотенце и не разу не воспользуйся им. 

 

22. Воспользуйся полотенцем выполнив предварительно перед этим пункт 6.

 

23. Приходи на тренировку в шлепанцах, ведь всем интересно сделал ли ты педикюр.

 

24. Выполняя упражнения на коврике делай это босиком.

 

25. Занимаясь с тренером, каждый раз когда у что-то не получается убегай в туалет плакать.

 

26. Разговаривай с человеком, который выполняет серьезное упражнение с внушительным весом, спрашивай его обо всем что взбредет в голову.

 

27. Не вынимать из сумки и не стирать спортивную форму неделями, все равно же станет грязной на тренировке.

 

28. Прямо перед выходом в тренажерный зал надушись своими любимыми духами или одеколоном.

 

29. Бросай штангу и гантели не разобранными там где вздумается, ты что уборщик чтоли?

 

30. Увидев нужный тебе тренажер, штангу или другой инвентарь хватай его не думая без спроса, ты же единственный в зале заплатил абонемент и можешь пользоваться чем захочешь!

 

Так же рекомендую ознакомиться со статьями:

Как выбрать фитнес клуб?

Первый раз в тренажерный зал?

Как найти фитнес тренера?


Если Вам требуется помощь и Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, составленной программе тренировок или плана питания, то я с радостью Вам помогу. 


На этом все, удачи!
И помните, дорогу осилит идущий.


Главная

Тренер
Услуги
Отзывы
Статьи
Контакты

 

Что нельзя делать в тренажерном зале

Последние записи:

November 09, 2015

Практический каждая девушка или женщина, приходящая в фитнес клуб, хочет первым делом узнать какие существуют упражнения для ног и ягодиц. Эта цель может звучать по разному, например: укрепить, подтянуть, накачать, сохранить, придать или вернуть форму своим ягодицам, но все эти пожелания в основном имеют под собой один смысл. 

Please reload

www.ProfiTrener.com © 2015-2019